Het ABC van NLP bevat een alfabetisch overzicht van begrippen uit Neuro Linguïstisch Programmeren, inclusief verwijzingen naar toepasselijke goede boeken en trainingen.
A B C D E F G H I J K L
M N O P Q R S T U V W
S
Satir Categorieën
De Satir Categories zijn – simpel uitgelegd – lichaamsposities of bewegingen, die een voorspelbare reactie oproepen bij de ander.
Bijvoorbeeld twee handen tegelijk met een scheppende beweging langzaam omhoog doen. Of een wijzende vinger richten op iemand. Of je hand onder je kin en dan stil zijn.
De Satir Categories zijn opgedeeld in vijf non-verbale houdingen.
Ze zijn uitstekend te gebruiken bij presentatie en training.
De universele werking plus het bewuste gebruik ervan, geven de luisteraars een unieke ervaring op onderbewust niveau.
Boeken: The Magic of NLP Demystified – Lewis & Pucelik
Presenting Magically – James & Shephard
Trainingen: Magisch Presenteren en NLP Master Practitioner Certification
Satir, Virginia (1916 – 1988)
Virginia Satir was een befaamd familietherapeute. Wat zij deed, de resultaten die zij haalde, werd intensief bestudeerd en gemodelleerd door Richard Bandler en John Grinder. De grondleggers van NLP.
Virginia Satir was meesterlijk goed in het vertalen van woorden. In het aanpassen van woordkeuze naar het voorkeursrepresentatiesysteem van de ander. Zodat mensen elkaar beter gingen begrijpen. Ze weer elkaars ‘taal’ gingen begrijpen. en relaties weer opnieuw gingen bloeien.
De Satir-categorieën zijn aan haar naam gekoppeld.
Boeken: Changing With Families – Satir, Bandler & Grinder
Training: NLP Practitioner Certification en NLP Master Practitioner training
Shephard, David
David is een Master Trainer of NLP in het Verenigd Koninkrijk en oprichter van The Performance Partnership. Zijn mentoren waren Dr. Tad James (creator van Time Line Therapy®), Julie Silverthorn en John Overdurf.
Ook is David een KUMU in Ancient Huna, een oude Hawaiiaanse leerstroming die 29 generaties oud is.
In 2009 werd hij door Prince Charles gevraagd, om zijn ideeën over de toepassing van NLP en Time Line Therapy® technieken te gebruiken met als doel veteranen te helpen hun mentale en emotionele gezondheid te verbeteren.
Samen met Tad James schreef hij het boek en de training ‘Presenting Magically’.
Een mentor en rolmodel voor veel NLP trainers.
Boek: Presenting Magically – James & Shephard
Sleight Of Mouth Patterns
Ken je het spelletje balletje balletje? Dat je onder één bekertje een balletje stopt, onder twee niks en dat je dan net zolang husselt, dat je geen idee meer hebt onder welke nou het balletje zat?
Daar komt deze techniek vandaan.
Spelen, jongleren, draaien en twisten met taal. Met belemmerende overtuigingen.
Sleight Of Mouth Patterns is een menukaart van zestien (!) elegante reframes. Herkaderingen.
Die kunnen worden gebruikt om overtuigingen of bezwaren in een gesprek opnieuw te framen.
De techniek is uitstekend geschikt voor therapie, coaching, verkoop en onderhandeling.
Ze zijn ontwikkeld door Robert Dilts en later aangepast door Tad James. Om ze sneller en effectief te kunnen gebruiken binnen NLP.
Boek: Sleight Of Mouth Patterns – Dilts
Training: NLP Master Practitioner Certification
SMART – doelen
Een goede en bekende manier om ervoor te zorgen dat doelen goed worden gevormd.
SMART staat voor:
S – Specifiek en simpel
M – Meetbaar en zinvol voor jou
A – Bereikbaar en alsof nu
R – Realistisch en verantwoordelijk
T – Getimed en naar wat je wilt
Boek: The Secret Of Creating Your Future® – James
Training: NLP Practitioner Certification
Stacking Anchors – gestapelde ankers
Denk eens aan de geur van een bepaald parfum, bloem of lavendel? Mogelijk roept dat onmiddellijk herinneringen op aan een specifiek persoon of vakantie of ander moment. Of een lied dat je hoort en plots ben je helemaal terug in de tijd. Met de gevoelens en misschien zelfs beelden erbij van dat moment.
Dat heeft allemaal te maken met ‘ankers’ in ons brein.
In NLP is ankeren is een specifieke techniek, die je in staat stelt om krachtige verbindingen op te zetten in het zenuwstelsel.
Zodat je altijd controle hebt over je stemming!
Een gestapeld anker, is een anker dat is gemaakt met op elkaar gestapelde stemmingen.
Dit betekent dat je een anker voor jezelf (of iemand anders) kunt creëren waardoor jij (of de persoon) zich bij het afvuren ervan tegelijkertijd krachtig, veilig, gemotiveerd, geliefd etc. voelt.
Dit geeft iedereen een geweldige bron te gebruiken wanneer ze zich op hun best willen voelen.
Boek: Frogs Into Princes – Bandler & Grinder
Training: NLP Practitioner Certification
Staat (zie: stemming)
Binnen NLP is ‘staat’ (state) de stemming waarop je je van moment tot moment emotioneel voelt.
Boek: Unlimited Power – Tony Robbins
Training: NLP Practitioner Certification
State Control
Wanneer je NLP leert en gebruikt in je leven, kun je jouw eigen staat, je eigen stemming en emotie, op elk gewenst moment beheren en controleren.
Dat geeft je een tool, waardoor je altijd in de beste staat bent om de resultaten te creëren die je wilt vanuit de situatie waarin je je bevindt.
Boek: Unlimited Power – Tony Robbins
Training: NLP Practitioner Certification
Stemming (zie: staat)
Binnen NLP is ‘stemming’ (state) de stemming waarop je je van moment tot moment voelt.
Boek: Unlimited Power – Tony Robbins
Training: NLP Practitioner Certification
Strategie
Voor alles wat we doen hebben we een strategie. Beter gezegd: voor alles wat we doen, heeft ons brein een eigen programma.
In NLP noemen we dat programma een strategie.
Al ons gedrag (zowel verbaal als non-verbaal) wordt gecreëerd door deze strategieën. Ofwel door de programma’s die onze neurologie doorloopt.
Een strategie is daarin een bepaalde volgorde en opeenvolging van interne representaties, die consequent tot een eenzelfde resultaat leidt.
De vraag is alleen: is de strategie helpend?
Zo ja, top, doe er vooral meer van.
Zo nee, dan kent NLP diverse manieren om betere strategieën te ontdekken, te ontwikkelen en te installeren in je neurologie.
Zodat je kunt zijn wie je wilt zijn en kunt doen wat je wilt doen. Maak je je leven een stuk fijner mee!
Boeken: Unlimited Power – Tony Robbins,
NLP Volume 1 – Bandler, Grinder, Delozier, Dilts
Plans and Structure of Behavior – Galatar
Training: NLP Practitioner Certification
Strategie-uitvragen
Dit is dé NLP-techniek om iemands strategie voor bepaald gedrag te achterhalen.
Dit kan openlijk of onopvallend worden gedaan.
Als je op een onopvallende en informele manier iemand zijn strategie wil uitvragen, observeer en luister dan goed naar deze persoon. Kijk naar de oogbewegingen, luister naar de woorden. Ontdek de volgorde van woorden en oogbewegingen. Let op non-verbale taal.
Superleuk om te doen.
En heel waardevolle kennis bij motivatie, management, sales, onderwijs, coaching en therapie.
Boeken: Unlimited Power – Tony Robbins,
NLP Volume 1 – Bandler, Grinder, Delozier, Dilts
Training: NLP Practitioner Certification
Strategie Installeren
Het installeren van een nieuwe, helpende strategie.
Als het ware de software herschrijven in de neurologie. dat kan. Makkelijker dan je denkt. Ons brein is heel flexibele.
Handig en zinvol in de context van coaching en therapie.
Boeken: Unlimited Power – Tony Robbins,
NLP Volume 1 – Bandler, Grinder, Delozier, Dilts
Training: NLP Practitioner
Strategy Utilisation
Het benutten van een effectieve strategie.
Zodra een strategie in kaart is gebracht, is het mogelijk om deze te gebruiken om een beter gewenst resultaat te halen.
Bij verkoop kun je bijvoorbeeld de beslissingsstrategie van een potentiële klant gebruiken om hem te helpen besluitvaardig te zijn.
In management zou je de motivatiestrategie van een personeelslid kunnen gebruiken om hen te helpen gemotiveerd te raken voor de vereiste taken.
Er zijn in elk deel van het leven zinvolle plekken te bedenken, om een strategie te verbeteren.
Om het programma in je brein aan te passen. Zodat je relaties, werk, je leven leuker maakt.
Boeken: Unlimited Power – Tony Robbins,
NLP Volume 1 – Bandler, Grinder, Delozier, Dilts
Training: NLP Practitioner Certification
Sub-modaliteiten
Ons brein verwerkt alle externe informatie via onze vijf zintuigen. Daar bovenop doet het nog een suasje van onze interne dialoog.
Dus zes dingen doen we in ons hoofd. Die zes dingen worden modaliteiten genoemd. En die zes modaliteiten hebben weer details.
Die details noemen we in NLP sub-modaliteiten.
Sub-modaliteiten zijn de fijnere onderscheidingen van de modaliteiten.
Voorbeelden van sub-modaliteiten voor de visuele variant zijn bijvoorbeeld grootte, afstand, locatie, film / foto, kleur / zwart-wit, enz.
Voor geluid bijvoorbeeld hard, zacht, monotoon, melodieus, ritme of juist niet.
Voor gevoel bijvoorbeeld warm of koud, zwaar of licht, met trilling of juist niet.
Alles bij elkaar vormen ze een soort barcode in ons zenuwstelsel, waardoor wij weten wat een fijne herinnering is en wat een nare herinnering is.
Verander je de barcode, dan verandert het effect van de nare ervaring in je dagelijks leven.
Eén van mijn favoriete manieren om je leven lichter en fijner te maken.
Boeken: NLP-gids voor optimaal functioneren – Joseph O’Connor en John Seymour,
Frogs Into Princes – Bandler & Grinder
Training: NLP Practitioner Certification en NLP Master Practitioner certificering
Swish patroon
Het swish-patroon is een snelle en effectieve techniek op basis van sub-modaliteiten.
Wat swish patronen doen, is het creëren van beweging naar een krachtige toekomst. En het programmeren van nieuwe keuzes in je brein.
Voor een andere, betere manier van leven met nieuwe, helpende gewoonten.
Heel geschikt voor het afleren van ongewenst gedrag en het aanleren van nieuwe gewoontes.
Boek: The Magic of NLP Demystified – Lewis & Pucelik
Training: NLP Practitioner
Heb je het volledige antwoord nog niet gevonden of heb je een aanvullende vraag over NLP of een boek of over mijn NLP opleidingen? Neem graag contact met me op via mail info@graci.nl of telefonisch 085 – 130 -91 70 of Whatsapp +31 6 5105 9949.
Kijk ook gerust eens op mijn speciale webpagina: Geweldige boeken over NLP en meer