Het ABC van NLP bevat een alfabetisch overzicht van begrippen uit Neuro Linguïstisch Programmeren, inclusief verwijzingen naar toepasselijke goede boeken en trainingen.
En ook regelmatig met praktische tips, zodat je ze direct kunt toepassen in jouw leven.
A B C D E F G H I J K L
M N O P Q R S T U V W
H
Herkaderen – reframing
Herkaderen is een NLP techniek om iets een andere betekenis te geven.
Eenvoudig gezegd: om-denken. Spelen met de betekenis of taal.
Misschien ken je de uitdrukking ook wel: iets krijgt pas betekenis als onze gedachten er iets van maken. Nou, dat is precies waar het bij herkaderen over gaat. Kun je de betekenis veranderen? Dan zal de emotie veranderen. En dus je gevoel en gedrag. Zo eenvoudig werkt ons brein.
Binnen NLP is dit gebaseerd op de uitspraak van Alfred Korzybski in zijn boek ‘Science and sanity’(1933): “All meaning is context dependend”. Alle betekenis is afhankelijk van de context.
Binnen NLP gebruiken we twee manieren van herkaderen:
Herkaderen op inhoud – Content Reframe
Bijvoorbeeld, iemand zegt: “Mijn partner schreeuwt tegen mij, dat betekent dat ze mij niet mag.”
Een reframe zou kunnen zijn: “De reden dat je partner tegen je schreeuwt, is misschien omdat ze weet dat je het beter kunt en jou het beste gunt.”
Merk je dat er met dezelfde inhoud (schreeuwen) een andere uitkomst in beeld wordt gebracht? Dat kan heel helpend zijn.
Herkaderen op omgeving – Context reframe
Hier pak een heel ander voorbeeld, want hier plaats je de inhoud in een andere omgeving, in een andere context.
Als het 20 graden is in Nederland, vinden we dat in Nederland een heerlijke dag. Als je op vakantie bent op de Antillen, is het met 20 graden een frisse dag. Op Antarctica is het met 20 graden een extreem warme dag.
Merk je de relativering die ontstaat? Betekenis is dus afhankelijk van de context. En in NLP afhankelijk van de denkcontext van onze gedachten.
Herkaderen kan een totaal nieuw gedachtenbeeld creëren.
Daardoor een helpend en heel ander effect veroorzaken terwijl je dezelfde gedachte als uitgangspunt neemt.
Dat is precies wat we binnen NLP doen met herkaderen. het rustiger en lichter maken in je hoofd. Heerlijk.
Boeken: Reframing – Bandler & Grinder
Ontdek je Ongekende Vermogens – Tony Robbins
Training: NLP Practitioner Certification
Hypnose
Hypnose is – in tegenstelling tot wat veel mensen denken – een leerproces.
Niks zweverigs. Medisch en wetenschappelijk bewezen als heel helpende techniek. Met zelfs bijna onverklaarbare veranderingen als gevolg.
Het is alleen iets wat we – vooral – in de westerse werled niet willen bevatten. Of omarmen. Want het is niet tastbaar. Het is voor veel mensen ‘vaag’.
Nou, dat mag. Want als je weet dat ons brein zo ongelooflijk krachtig is dat er werkelijk niemand kan verklaren hoe onze gedachten tot stand komen, dan kun je er lekker vanuit gaan dat je brein meer kan dan dat je ooit kunt voorstellen.
En het leerproces van ontspanning, is hypnose.
Het is een proces hoe je leert in een veranderde staat (in trance) kunt komen. Waarin je jouw onbewuste het werk laat doen. Daar zit alles wat je nodig hebt.
Echt? Ja. Want stel je zou elke gewenste verandering over jezelf met je bewuste kunnen doen, dan had je het allang gedaan, toch?
In hypnose, die veranderde staat van diepe ontspanning, boor je onbewuste hulpbronnen aan. Die we allemaal bezitten. Jij dus ook.
De toepassing van hypnotische technieken op het gebied van leren, coaching en training kan excellente resultaten en drastische verbeteringen opleveren.
Wetenschappelijk bewezen.
De vraag is alleen: durf jij uit jouw hypnose te stappen die nu jouw leven heet?
Boek: Hypnose – Tad James
Mijn stem gaat met je mee – Milton Erickson
Trance-formation – Bandler
Trainingen: NLP Practitioner Certification, NLP Master Practitioner Certification
Hypnotische taalpatronen
Milton Erickson was een befaamd Amerikaanse psychiater en psychotherapeut, de grondlegger van de moderne hypnose. Een techniek die in Nederland al in veel ziekenhuizen en tandartspraktijken wordt toegepast. Om pijn en angst te vermijden.
Ook is Milton Erickson verantwoordelijk voor de invoer van vergoeding van behandeling vanuit diverse verzekeraars.
Veel NLP taalpatronen zijn gebaseerd op het werk van Milton Erickson. Hieruit is het Milton-model ontstaan.
Het Milton-model biedt een serie taalpatronen die een niveau van diepe ontspanning bij de luisteraar opwekken. Waardoor het bewuste brein van de luisteraar uitschakelt en je daardoor direct toegang krijgt tot het onbewuste breindeel van je luisteraar.
En omdat het onderbewuste brein verantwoordelijk is voor al het leren, gedrag en verandering, is daar de mogelijkheid om een enorme sprong voorwaarts te maken in je leven en al je vaardigheden te beïnvloeden.
Stel je eens voor hoe makkelijk dat zou zijn?
Boeken: Hypnose – James
Trance-formaties – Bandler & Grinder
Trainingen: NLP Practitioner Certification, NLP Master Practitioner Certification
Heb je het volledige antwoord nog niet gevonden of heb je een aanvullende vraag over NLP of een boek of over mijn NLP opleidingen? Neem graag contact met me op via mail info@graci.nl of telefonisch 085 – 130 -91 70 of Whatsapp +31 6 5105 9949.
Kijk ook gerust eens op onze speciale webpagina: Geweldige boeken over NLP en meer