Het ABC van NLP bevat een alfabetisch overzicht van begrippen uit Neuro Linguïstisch Programmeren, inclusief verwijzingen naar toepasselijke goede boeken en trainingen.
A B C D E F G H I J K L
M N O P Q R S T U V W
R
Rapport
Rapport is de staat, de stemming waarin je je bevindt, als je iemand aardig vindt en vertrouwt.
Als je je in een situatie bevindt waarin die onbewuste klik er is, als er sprake is van op elkaar gerichte aandacht en je je goed voelt in elkaars bijzijn.
Rapport (spreek uit: rappoor) is een natuurlijk proces, dat verloopt via spiegelhormonen.
Binnen NLP leer je het bewust te gebruiken. Voor betere communicatie, meer verbinding, meer vertrouwen.
Er worden in de trainingen diverse technieken behandeld, die je in staat stellen de opbouw van rapporten te versnellen. In sommige gevallen lijkt het rapport soms zelfs per direct tot stand te komen.
Deze technieken werken zowel face-to-face als via de telefoon als via MS Teams, Zoom of Skype.
Boek: Beïnvloeden met integriteit – Genie Z Laborde
Training: NLP Practitioner
RAS – Reticulair Activatie Systeem
Het Reticulair Activatie Systeem (RAS) is dat speciale deeltje in je brein, dat je kunt verleiden.
Kijk, je brein maakt geen verschil tussen ‘echt’ en ‘bedacht’.
Imaginair – dus in je mentale voorstellingsvermogen – dingen oefenen, heeft invloed op je brein en daarmee in de fysieke wereld. Dit komt door neuroplasticiteit. Een mooi woord voor ‘het aanleggen van nieuwe verbindingen’.
Hersenbanen kun je trainen. Ook door denken en plaatjes te maken, je voorstellingsvermogen te activeren. Als je ze traint, worden ze sterker.
Lees maar eens het boeiende “Piano-onderzoek” van neurowetenschapper Alvaro Pascual-Leone.
Ons brein doet wat we het te doen gevene. Geven we het niks te doen, dan verzint het zelf wel wat. en da’s meestal negatief én wat je al weet.
Dus stel nu, dat je het aanreikt wat jij wil! Wat jij wil zien, doen, ervaren in je leven. Dan gaat dit breindeel daarmee aan de slag.
Mits goed, consequent en zorgvuldig toegepast, programmeert je brein wat jij wilt bereiken.
Het hiervoor verantwoordelijke deel in ons brein is dus het Reticulair Activatie Systeem (RAS). Daar vind je het “geheim van Doelen die Uitkomen”.
Het RAS is de zoekmachine, de voorraadkast, de programmeerunit, de filterbasis van ons brein dat, als je het heel goed laat zien, vertelt en laat voelen wat jij wilt, op zoek gaat naar alle (zintuiglijke) mogelijkheden om dat te halen.
Daarom is het stellen van specifieke, goed geformuleerde doelen ook zo belangrijk. Het stellen van doelen geeft richting aan je brein in wat je wilt bereiken in je leven. Het geeft je onderbewuste brein gerichte opdrachten.
Het zorgt ervoor dat je jouw volle potentie kunt gebruiken. Met behulp van je RAS.
Als jij 100% actie neemt, flexibel bent, focus houdt en verantwoording pakt.
Boek: Je ongekende Vermogens – Tony Robbins
Training: NLP Practitioner
Representatie Systeem
In NLP zijn representatiesystemen de manier waarop ons brein informatie van buitenaf verwerkt én de manier waarop ons brein weer herinneringen of ervaringen ophaalt.
Dus zowel van buiten naar binnen als van binnen naar buiten.
Alles heeft te maken met een onbewuste voorkeur van ons brein. Dat is een dingetje van moeder natuur. iedereen heeft ze én ze kunnen verschillen per persoon.
Iedere ervaring die we krijgen, hebben en terughalen, is een samenstelling van zintuiglijke indrukken. Van geluid, geur, smaak, gevoel en beelden.
Zonder onze zintuigen kunnen we de wereld om ons heen niet ervaren. Niet binnen laten komen in ons brein.
Als die informatie ‘ontvangen’ is, dan maakt ons brein iets van die zintuiglijke input door er ‘wat van te vinden’. Simpel voorbeeld: erwtensoep heeft een specifieke geur, zintuiglijk waarneembaar. De een vindt het stinken en de ander vindt het heerlijke geur. Beide is okay.
op deze manier labelt ons brein informatie, door er wat van te vinden. en dat laatste deel, hangt af van hoe wij tegen onszelf ‘praten’ over dingen. Over zintuiglijke informatie.
Deze laatste stap in de verwerking is vooral een onbewuste en geautomatiseerde dialoog is, gebaseerd op ervaringen, beslissingen en overtuigingen uit het verleden.
Uiteindelijk geven we de al die informatie op onze eigen unieke manier weer aan onszelf, in de vorm van een interne representaties. Onze ‘subjectieve waarheid’.
Zo heeft elk mens op detailniveau een andere interne representatie van wat er in de externe wereld gebeurt. Dat wordt ons model van de wereld.
Vanuit daar communiceren we naar anderen. Vanuit daar denken we. Vanuit daar focussen we.
Als we meer begrip zouden hebben van de werking van ons brein, dan zou de wereld een vriendelijker plek zijn. Dat beloof ik je.
Boek: The Magic of NLP Demystified – Lewis & Pucelik
In NLP hanteren we twee representatiesystemen: het leidend representatiesysteem en het voorkeurs representatiesysteem.
Leidend Representatiesysteem
Het leidend representatiesysteem is het representatiesysteem dat iemand gebruikt, om toegang te krijgen tot herinneringen en andere eerder opgeslagen informatie.
Stel dat iemands leidend systeem visueel is en je vraagt hem het geluid van de stem van zijn moeder te onthouden, zouden ze eerst een mentale foto van hun moeder moeten ophalen, voordat ze toegang kunnen krijgen tot het geluid van haar stem.
Oogbewegingen hebben een belangrijke relatie met het leidend representatiesysteem. Die geven je een hint over welk systeem iemand gebruikt. Beeld, gevoel, geluid of logica.
Zeer, zeer interessante materie voor excellente communicatie.
Boek: The Magic of NLP Demystified – Lewis & Pucelik
Voorkeurs Representatiesysteem
Het voorkeursrepresentatiesysteem gaat over van buiten naar binnen.
Het is de manier waarop iemands brein bij voorkeur informatie ontvangt, verwerkt en weer extern maakt in wat hij doet of zegt.
Het is het representatiesysteem dat een persoon het vaakst gebruikt, het makkelijkst vindt om te gebruiken én het systeem waarop ze terugvallen in tijden van stress.
Het is te achterhalen door te luisteren naar wat iemand zegt en te kijken naar wat iemand doet.
Ook zeer interessante materie voor excellente communicatie.
Boek: The Magic of NLP Demystified – Lewis & Pucelik
Training: NLP Practitioner
Reframing – Herkaderen
Herkaderen is een NLP techniek om iets een andere betekenis te geven.
Eenvoudig gezegd: om-denken. Spelen met de betekenis van taal.
Reframing (herkaderen) is een gesprekstechniek waarmee je dus iemands perspectief op een problematische situatie of gebeurtenis kunt veranderen.
Reframing werkt omdat alle betekenis contextafhankelijk is.
Wat de techniek doet, is het gedrag dat het probleem veroorzaakt, in een heel andere context plaatsen. Dan verandert automatisch de betekenis van het gedrag.
Evenzo zijn er altijd betekenissen aan een probleemgedrag, waarvan de persoon zich dat nog niet heeft gerealiseerd.
En als ze dat wél zouden doen, dan zou hun perspectief op het probleem, de gebeurtenis of de situatie compleet kunnen veranderen.
Boek: Reframing – Bandler & Grinder
Trainingen: NLP Practitioner, NLP Master Practitioner
Resource Anchor – Bronanker
Denk eens aan de geur van een bepaald parfum, bloem of lavendel?
Mogelijk roept dat onmiddellijk herinneringen op aan een specifiek persoon of vakantie of ander moment. Of een lied dat je hoort en plots ben je helemaal terug in de tijd. Met de gevoelens en misschien zelfs beelden erbij van dat moment.
Dat heeft allemaal te maken met ‘ankers’ in ons brein.
In NLP is ankeren is een specifieke techniek, die je in staat stelt om krachtige verbindingen op te zetten in het zenuwstelsel. Zodat je altijd controle hebt over je stemming!
Een resource anchor (bronanker) is een anker dat is gemaakt van op elkaar gestapelde ankers. Een bron van behulpzame en bekrachtigende stemmingen.
Dit geeft je een geweldige bron die je kunt gebruiken wanneer je je op je best wilt voelen.
Boek: Frogs Into Princes – Bandler & Grinder
Training: NLP Practitioner
Richard Bandler
Richard Bandler is een van dé grondleggers en bedenkers van Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP). Een zeer markant figuur. Bandler is een Amerikaanse NLP Master trainer, schrijver en onderzoeker die samenwerkte met John Grinder.
Boeken: vele
Robert Dilts
Robert Dilts heeft diverse NLP modellen ontwikkeld en schreef diverse NLP boeken waaronder ‘Sleight of mouth’ en ‘Beliefs’. Hij is ook de voornaamste schrijver van NLP, Volume 1. Hij schreef dit boek samen met John Grinder, Richard Bandler en Judith DeLozier.
Dilts werkte het model van de (Neuro) Logical Levels – bedacht door Gregory Bateson – verder uit en ïntroduceerde het model binnen NLP. De Logical Levels (logische niveaus) zijn zeer bruikbaar bij het analyseren van relaties, gedrag en situaties.
Boek: Sleight of mouth – Robert Dilts, Verander je overtuigingen – Robert Dilts
Trainingen: NLP Practitioner, NLP Master Practitioner
Heb je het volledige antwoord nog niet gevonden of heb je een aanvullende vraag over NLP of een boek of over mijn NLP opleidingen? Neem graag contact met me op via mail info@graci.nl of telefonisch 085 – 130 -91 70 of Whatsapp +31 6 5105 9949.
Kijk ook gerust eens op mijn speciale webpagina: Geweldige boeken over NLP en meer