Het ABC van NLP geeft je een alfabetisch overzicht van begrippen en technieken uit Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP), inclusief verwijzingen naar goede boeken, bruikbare tips en trainingen.
A B C D E F G H I J K L
M N O P Q R S T U V W
B
Backtrack frame
Wil je een sterkere verbinding met je gesprekspartner? Wil je dat je boodschap beter overkomt of dat je sneller en makkelijker begrepen wordt? Ontdek dan hier hoe het ‘backtrack frame’ je daarbij kan helpen.
Het backtrack frame of backtracking, is het herhalen en/of het samenvatten van wat iemand tegen je heeft gezegd in zijn of haar woorden.
Je gebruikt de sleutelwoorden die de ander heeft gebruikt én de daarbij gebruikte toon. Dus woord en klank samen. Voor de spreker is de combinatie van woord en klant vaak een volledig onbewuste keuze. Doordat je nu bewust onbewuste dingen benut, versterk je de verbinding. Kom je over als een betere gesprekspartner.
En dat helpt natuurlijk in alle gebieden van je leven, toch?
Want iedereen wil graag beter communiceren. En iedereen heeft behoefte aan verbdining, aan begrepen te worden.
Deze NLP-techniek geeft je daarvoor een mooie sleutel.
Training: NLP Practitioner Certification
Bateson
De naam van Gregory Bateson (1904 – 1980) mag niet ontbreken op deze pagina!
Hij was een Brits visueel antropoloog, sociaal wetenschapper en taalkundige (linguïst). Hij schreef vele boeken en zijn bekendste werk is ‘Steps to an Ecology of Mind’.
Binnen NLP wordt heel veel gebruik gemaakt van het door hem ontwikkelde model: de (Neuro) Logical Levels. Dat is een piramide met verschillende lagen. Van missie, persoonlijkheid, waarden en overtuigingen, vaardigheden, gedrag en omgeving. Een dynamisch model om te ontdekken op welk niveau een probleem zich manifesteert en op welk niveau dan de oplossing ligt.
Het model is later verder uitgewerkt door Robert Dilts, één van de belangrijkste personen bij het ontstaan van NLP.
De Logical Levels (logische niveaus) zijn een geweldig hulpmiddel bij het analyseren én oplossen van uitdagingen in relaties, werk, in jezelf, gedrag en situaties.
Ook helpt het formidabel bij het verkrijgen van inzicht in je eigen en iemands model van de wereld.
En als je dat kunt, gaat er een wereld voor je open die je leven veel makkelijker maakt.
Boek: Steps to an Ecology of Mind – Gregory Bateson
Training: NLP Practitioner Certification
Belief – Overtuigingen
Elk mens heeft overtuigingen. Jij en ik ook. Binnen NLP is een ‘belief’ of een ‘overtuiging’ een bewuste of onbewuste regel, die je gebruikt om orde in de chaos te scheppen.
Het helpt je brein te ordenen wat ‘goed of fout’ is. Dat is dus persoonlijk en zie hier, overtuigingen kunnen maken en breken. In gedrag en resultaat. Overtuigingen hebben de diepe stille kracht om alles te creëren én te vernietigen.
Zoals Henry Ford ooit zei: “Of je nu gelooft dat je het kunt of niet, je hebt volkomen gelijk”.
Met NLP- en Time Line Therapy®-technieken je belemmerende overtuigingen doorbreken, verwijderen. Waardoor je wél de dingen in je leven gaat doen die je graag wilt doen.
Bevraag je overtuigingen gewoon af en toe. Dat kan met simpele vragen, zoals bijvoorbeeld “Hoe waar is dit nou?” en “Voor wie is dit niet waar?” Geeft je leuke inzichten en antwoorden.
Boeken: The Secret Of Creating Your Future® – Tad James
Beliefs Pathways to Health & Well Being – Dilts
Changing Belief Systems with NLP – Dilts
Trainingen: NLP Practitioner Certification en NLP Master Practitioner Certification en Time Line Therapy® Training
Bewuste Brein
Hoeveel procent van ons gedrag is bewust gedrag? Wat denk je? Doe eens een gok?
Ja, de meeste mensen overschatten dit.
Het bewuste brein is het gedeelte van je brein waarmee je nu denkt en dit leest. Je gebruikt dit deel van je brein om te rationaliseren, dingen te begrijpen en dingen te analyseren.
En dat is maar een heel klein deel van al ons gedrag! Het bewuste brein is verantwoordelijk voor zon ongeveer 1 tot 5% van al ons gedrag.
De rest, dus 95 tot 99% van al ons gedrag, is dus onbewust. En ja, hieronder valt ook je ademhaling, je ogen knipperen, je arm optillen, je tong gebruiken, je pupillen groter of kleiner maken, lopen, slapen, spijsvertering et cetera. Da’s allemaal wél gedrag.
Dus stel nu dat je van die ene procent bewust gedrag naar twee procent kunt gaan? Ik beloof je, dan verandert je leven 100%
Er is nog zoveel veel te winnen en nog meer moois te creëren. NLP helpt je daarbij.
Boeken: Hoe haal je wat in je hoofd – Richard Bandler
Steps to an Ecology of Mind – Gregory Bateson
Trainingen: NLP Practitioner Certification, NLP Master Practitioner Certification
Bron-anker
Bij anker lees je de basis van wat een anker is. Kort gezegd: een specifiek prikkel die altijd leidt tot eenzelfde reactie.
Zou het fijn zijn als je nog meer controle hebt op je stemming? Op je emoties? Of jezelf uit een negatieve stemming kunt halen naar de stemming die je wél wilt? Dan heeft NLP wat moois voor je: bron-ankers.
Een bronanker (resource anchor) is gemaakt met een aantal gestapelde ankers, op dezelfde plek. letterlijk een neurologische bron voor behulpzame en krachtige stemmingen.
Dit betekent dat je altijd een middel hebt om controle te krijgen over je stemming. een stemming waarin je je tegelijkertijd krachtig, veilig, gemotiveerd, geliefd en meer voelt.
Simpel gebruik van de handleiding van je brein met grootse impact op je dag.
Boek: Frogs Into Princes – Bandler & Grinder
Training: NLP Practitioner Certification
Heb je het volledige antwoord nog niet gevonden of heb je een aanvullende vraag over NLP of een boek of over onze NLP opleidingen? Neem graag contact met mij op via mail info@graci.nl of telefonisch 085 – 130 -91 70 of Whatsapp +31 6 5105 9949.
Kijk ook gerust eens op onze speciale webpagina: Geweldige boeken over NLP en meer