Het ABC van NLP bevat een alfabetisch overzicht van begrippen uit Neuro Linguïstisch Programmeren, inclusief verwijzingen naar toepasselijke goede boeken en trainingen.
A B C D E F G H I J K L
M N O P Q R S T U V W
L
Lateraal chunken
Allereerst, wat is een ‘chunk’? Eenvoudig gezegd: een brokje informatie.
Een voorbeeld erbij: noem je 06-nummer eens hardop en luister goed naar hoe je de getallen groepeert. En vraag het dan eens aan een paar andere mensen hetzelfde te doen.
Sommigen zullen het in ‘chunks’ van twee getallen doen, anderen in twee of drie, soms zelfs een groep van vier getallen in één ‘chunk’. Het heeft alles te maken met het werkgeheugen van ons brein.
Zo ontstaan er verschillen in communicatie. Zit in het verhaal van iemand veel detail of is het juist heel globaal? In NLP hebben we het dan over de ‘ladder van abstractie’ waarin iemand communiceert.
Het bewegen van een abstract naar een concreet niveau, heet ‘down-chunken’ en het bewegen van een concreet naar een abstracter niveau heet ‘up-chunken’. Het horizontaal bewegen over hetzelfde abstractieniveau heet ‘lateraal chunken’.
Zoals ik aangaf: sommige mensen praten graag in details en anderen juist in het grote plaatje. Beide is okay. Je kunt je evengoed voorstellen dat goede, effectieve communicatie vermoeiend en uitdagend kan zijn, als mensen zo verschillend praten.
Het goed en behendig kunnen schakelen op verschillende abstractieniveaus is essentieel bij onderhandelingen, het krijgen en houden van verbinding en goede relaties. Ongeacht het onderwerp.
Kofi Anan, oud secretaris-generaal van de Verenigde Naties, was hier meesterlijk goed in.
Daarom werd hij ook geroemd als een succesvol hervormer, stimulator en bruggenbouwer. Juist doordat hij zo goed heen en weer kon bewegen tussen communicatie in details en groter geheel.
Jij kunt dat ook. NLP leert je hoe. Zodat je een geliefde en begrijpelijke spreker wordt, in elke situatie, voor elke luisteraar.
Boek: Time Line Therapy® and the Basis of Personality – Tad James & Wyatt Woodsmall
Training: NLP Practitioner Certification
Leiden
Je bouwt een band op met iemand (rapport) onder andere door ze te matchen, te spiegelen. Dit is een volkomen natuurlijk proces dat verloopt via onze spiegelneuronen. People who are like each other, tend to like each other. De basis van rapport.
Als je eenmaal een goede verstandhouding hebt, in krachtig rapport bent, is het mogelijk om de ander te leiden. Dit betekent dat jij jouw fysiologie verandert en dat zij daarin fysiek volgen. Door dit te doen, kun je mensen makkelijker en soepeler helpen hun situatie en mentale staat te veranderen.
Boek: Beïnvloeden met integriteit – Genie Z Laborde
Training: NLP Practitioner Certification
Leidend Representatiesysteem
Het leidend representatiesysteem is het informatiesysteem dat iemand gebruikt, om toegang te krijgen tot herinneringen en andere opgeslagen informatie.
Elk brein heeft daar een voorkeur voor! Daarin is geen goed of fout, maar wel verschil.
De een zal dat meer visueel doen, de ander meer vanuit gevoel en weer iemand anders vanuit gedachten.
het fascinerende is, dat je dit kunt ontdekken door het letten op oogpatronen. Oogbewegingen. Hoe de ogen bewegen, geeft informatie wat iemand in zijn of haar hoofd doet. Voelen, denken, kijken of geluiden horen. Supertof.
Zeer, zeer interessante materie voor excellente communicatie, betere vragen, effectievere communicatie.
Boek: The Magic of NLP Demystified – Lewis & Pucelik
Training: NLP Practitioner Certification
Leerstaat – Learning State
Stel dat je de optimale leerbrug in je brein kan openen om nieuwe dingen te leren?
Dat je je brein net zoals Einstein kunt laten functioneren?
Zijn brein was 15% kleiner dan van een gemiddeld mens, maar de brug tussen zijn linker- en rechter hersenhelft was vele malen groter dan gebruikelijk.
Dat zorgde ervoor dat hij met oplossingen kon komen die niemand anders voor elkaar kreeg.
De learning state, de leerstaat in NLP.
De stand van optimale samenwerking tussen lichaam en brein, tussen je creatieve en denkende breindelen. Die we bij al onze trainingsprogramma’s aanleren.
Deze samenwerking stelt je in staat nieuwe informatie makkelijk te leren, op te slaan, om te zetten in daden en dus de lering makkelijk weer op te roepen.
Als kinderen deze techniek eenmaal hadden geleerd, gaan hun schoolcijfers – bewezen -gemiddeld met één of twee punten omhoog.
Dat zou dus zomaar ook voor volwassenen zo kunnen zijn. Is het ook.
Boek: Presenting Magically – James & Shephard
Training: NLP Practitioner Certification
Limiting Belief – beperkende overtuiging
Een overtuigingen (believe) is een bewuste en soms onbewuste spelregel die je gedrag aanstuurt.
Overtuigingen sturen een groot deel van ons gedrag. Ze kunnen onze resultaten maken en breken. Zo sterk zijn ze.
Een beperkende overtuiging (limiting belief) is een spelregel die ons belet te krijgen wat we willen of te doen wat we willen doen of te zijn wie we willen zijn.
Hierdoor houden we onszelf (onbewust) tegen. We belemmeren onszelf anders te kijken naar andere opties of keuzes.
Een voorbeeld van een beperkende overtuiging over geld:
“Veel geld verdienen is voor mij niet weggelegd.”
Deze overtuigingen kan je ervan weerhouden om het soort geld en welvaart te creëren dat je graag wél wilt.
Een voorbeeld van een beperkende overtuiging over jezelf:
“Ik ben niet goed genoeg voor een fijne relatie.”
Deze overtuigingen kan je ervan weerhouden om het soort relatie en zelfliefde te creëren die je wél wilt in je leven.
Maar overtuigingen zijn slechts gedachten. En gedachten kun je veranderen. Jouw brein doet dat als je het goede opdrachten geeft.
Er zijn veel NLP- en Time Line Therapy®-technieken waarmee je overtuigingen in extreem korte tijd kunt veranderen (vaak binnen enkele minuten) en zo de gewenste verandering in je leven kunnen creëren.
Dus mocht je het gevoel hebben dat je jezelf ergens tegenhoudt, start met anders denken. Of nog beter, ga leren over NLP.
Boeken: Time Line Therapy® and the Basis of Personality – James & Woodsmall, The Secret Of Creating Your Future® – James
Trainingen: NLP Practitioner Certification, NLP Master Practitioner Certification, Time Line Therapy® training
Limiting Decision – Beperkende beslissing
Voordat je een bepaalde overtuiging hebt, moet je beslissen dat die waar is. Eens?
Dit beslissingsproces is voor de meeste mensen volkomen onbewust, als het gaat over zichzelf. Het speelt zich dan af in je onderbewuste breindelen.
Ik geef een voorbeeld: toen je klein was zeiden je ouders tegen je “Je moet goed je best doen op school anders komt er niets van je terecht.”
Het kinderbrein pakt dat symbolisch op, slaat het op en stuurt het onbewust door naar je volwassen leven.
Hierdoor heb ik veel coachklanten gezien en gehoord, die 60 tot 80 uur per week werkten omdat ze anders het gevoel hadden dat ze niet goed genoeg waren…
Ja, van een afstand natuurlijk onzinnig, maar wel wat er gebeurde.
De belemmerende beslissing op onbewust niveau, stuurde hen aan kei- en keihard te werken omdat er anders ‘niets van hun terecht zou komen’.
Op het moment dat je jezelf daar bewust van wordt, krijg je keuzes. Heerlijk. Want hoe waar is die overtuiging nu echt?
Een beperkende beslissing (limiting decision) is gaat dus vooraf aan het creëren van een beperkende overtuiging (limiting belief).
In NLP en Time Line Therapy® zijn er diverse technieken die je in staat stellen de beperkende beslissingen die je in het verleden hebt genomen ongedaan te maken.
Waardoor je je leven kunt transformeren!
Boeken: Time Line Therapy® and the Basis of Personality – James & Woodsmall
The Secret Of Creating Your Future® – James
Trainingen: NLP Practitioner Certification, NLP Master Practitioner Certification
Heb je het volledige antwoord nog niet gevonden of heb je een aanvullende vraag over NLP of een boek of over mijn NLP opleidingen? Neem graag contact met mij op via mail info@graci.nl of telefonisch 085 – 130 -91 70 of Whatsapp +31 6 5105 9949.
Kijk ook gerust eens op mijn speciale webpagina: Geweldige boeken over NLP en meer